Testünk jelzései és mozdulataink adják a legvalósabb képet
önmagunkról. Mi ezekkel dolgozunk a bodywork módszerében,
hogy hatékony és felszabadító önismereti-rekreációs programokkal
segítsük csapatod fejlődését.

Eredmények és értékek

Élményalapú csoportfoglalkozásainkon szavak nélkül dolgozunk,
gyakorlataink elsősorban ezeket a tudattalan pre- és nonverbális
rétegeket célozzák. A bodywork folyamatok értékei azonban
szavakban is jól kifejezhetőek. Miben számíthatunk tehát
előrelépésre?

Tudatosság és figyelem

Éberebbé válik a figyelem és nő a jelentudatosság.
Könnyebb az új információk és más nézőpontok befogadása.
Javul a döntéshozatali képesség

Önismeret és önreflexió

Friss szemmel közelítjük meg magunkat, társainkat és a külvilágot.
Tudattalan működésünkre hatékonyabban látunk rá mozdulatainkkal, mint szavainkkal.
Játékos, improvizatív formában próbálhatunk ki konstruktívabb működésmódokat.

Rugalmasság és reziliencia

Nő a nyitottságunk.
Javulnak empátiás és együttműködési készségeink.
Megtapaszthalhatjuk, hogy valódi erőforrásaink mindig velünk vannak. Kéznél, bennünk, a testünkben.

Stresszoldás és töltődés

A mozgásnak is köszönhetően csökkennek a stressztünetek.
Kreativitást és energiát gyűjthetünk a mindennapokhoz.
Egyensúlyba és összhangba kerül test, szellem és lélek.

World

Body at work and the international debut in Barcelona

(English) It was incredibly challenging to make up my mind to sit down and start writing this tiny piece of memoir about our very first international body at work trip. I’m just guessing the reasons. We had a wonderful time (well, not so much the weather), we did two lively and rich bodywork sessions with 40+ CEOs from all around the word, we had thought-provoking conversations, and much-much laughter day and night…

Tovább

23 tanulmány a tánc- és mozgásterápiák hatékonyságáról

2014-ben egy 23 tanulmányt összegző metaanalízist készített el egy kutatócsoport a tánc- és mozgásterápiák (dance and movement therapy vagy röviden DMT) hatékonyságáról. Az összesített eredmények szerint a tánc- és mozgásterápiás módszerek javítják az életminőséget, a közérzetet, a hangulatot és a testképet, csökkentik viszont a depressziót és a szorongást.

Tovább

Miért fuccsol be a corporate wellbeing programok többsége?

Hatalmas lelkesedés az elején… ritkás szállingózás a közepén… üresen kongó tréningtermek a legvégén. Jól ismerjük ezt a forgatókönyvet, már ha szervezeti welfare programokról beszélünk – legyen szó jógáról, életmód-tanácsadásról vagy valamilyen kezdetben iszonyat kreatívnak és konstruktívnak tűnő kezdeményezésről. Gordon B. Spence ausztrál kutató nemrégiben annak járt utána, hogy milyen okok állhatnak a kudarc mögött… és hogy lehet őket megelőzni.

Tovább