KI/VAGYOK A MUNKÁMBAN?! — Márciusban indul első “publikus” csoportunk
A body at work történetében sokféle formában támogattunk csoportokat, szervezeteket. Most márciusban először viszont egy olyan programot hívtunk életre, mely abszolút nyitott: bárki bármilyen szevezetből, vagy akár éppen “állás- és hivatáskeresőként” csatlakozhat ehhez az intenzív önismereti csoporthoz. A cél fix: olyan reflexiós lehetőségeket kapnak a csoport résztvevői, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagukhoz és tisztábban látni a hivatásukkal kapcsolatos céljaikat és szándékaikat.
A alábbiakban részletes leírást adunk a hamarosan induló KI/VAGYOK A MUNKÁMBAN?! c. intenzív csoportunkról.
Ez a csoport Neked szól, ha:
- nem találod a szakmai identitásodat, szakmai utadat
- nem érzed jól magad a jelenlegi munkádban, és nem tudod, hogyan alakítsd úgy, hogy neked jó legyen
- úgy érzed, kiégtél, és szeretnél ebből az állapotból kimozdulni
- már nem azt csinálod, amit szeretnél, de bizonytalan vagy, hogy merre indulj tovább
- úgy érzed, mintha a munkában és a magánéletben két különböző ember lennél, és szívesen integrálnád a “két életedet”
- elmozdulnál egy önazonosabb működés felé – akár a jelenlegi helyeden, akár ha egy új utat választanál
- feltérképeznéd, hogy mire tudsz jó szívvel igen-t, és mire nem-et mondani.
A fenti esetek bármelyikében segít, ha konkrét témák és sorvezetők mentén nézhetsz rá önmagadra, és így kaphatsz válaszokat. A csoport alkalmak során ezért az alábbi témákat hozzuk fókuszba:
- Bizalom – Biztonság – Kockázatvállalás
- (Én)határok – határtartás
- Szabadság vs. együttműködés
- Kontroll vs. rugalmasság
- Flow és kreativitás
- Hatás: saját hatásom és külső hatások
- Együttérzés és asszertivitás
- Reziliencia és stresszoldás
- Önbizalom és megmutatkozás
Fontos: a csoport során nem célunk a karriertanácsadás, illetve a konkrét szakmai kérdések megvitatása.
A csoport során biztosított önismereti folyamatokhoz a Bodywork módszerét hívjuk segítségül. A Bodywork egy csoportos mozgásterápiás módszer szavak nélkül, kizárólag mozgással, a test “beszédével”.
Az eseményt a Bodywork Egyesület is jóváhagyta. A csoportot vezetők az Egyesület képzési rendje szerinti 3 éves módszertani képzésben vettek részt, melynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.
Mit kell tudni a Bodyworkről?
- egy-egy foglalkozás során improvizatív helyzetekbe és szituációkba kerülünk, amelyek felszínre hozzák önismereti témáinkat
- a hangsúly a test jelzésein, a mozdulatokon és a testérzetek tudatosításán van
- egyénileg, párban, pár fős csapatokban és csoportosan dolgozunk
- a résztvevők szabad mozgással, szavak nélkül vesznek részt a foglalkozáson
- a csoport vezetői instrukciókkal támogatják a folyamatokat
- a folyamatokat zene segíti
- a foglalkozás elején és végén verbális megosztásokkal tudatosítjuk az élményeket, illetve segítjük azok átültetését a mindennapokba
Hogyan és miért hat a Bodywork?
- szavak nélkül, kizárólag mozgással megbízhatóbb képet kaphatunk önmagunkról
- felismerhetjük szerepeinket, automatikus – és sokszor gátló – működési mechanizmusainkat
- egy játékos és mégis biztonságos térben kipróbálhatunk ismeretlen és számunkra előremutató működésmódokat
- megtanulhatunk egy önazonosabb és hatékonyabb működésmód felé mozdulni
Időpontok:
március 21. (kedd) 17.30-21.30
március 25. (szombat) 10.00-18.00
március 28. (kedd) 17.30-21.30
április 4. (kedd) 17.30-21.30
április 11. (kedd) 17.30-21.30
április 18. (kedd) 17.30-21.30
április 25. (kedd) 17.30-21.30
május 9. (kedd) 17.30-21.30
május 13. (szombat) 9.00-17.00
Helyszín:
Budapest, 5. kerület
Megközelítés: tömegközlekedéssel a Ferenciék tere, ill. a Március 15-e tér megálló
Parkolás: parkolási díj ellenében a környező utcákban vagy parkolóházban https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TRNAeAWu2T9uDWIaVhHtG5n9nVhBSUe-wA0-f4M2LXw/edit?usp=sharing
Csoportvezetők:
Göncz Diána: képzés-fejlesztési szakember, Bodywork csoportvezető asszisztens, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, tanár, a body at work alapítója, a Bodywork Egyesület alapító tagja
Holló Ágnes: coach, team coach, HR szakértő, Bodywork csoportvezető asszisztens, a body at work alapítója, a Bodywork Egyesület alapító tagja
Részvételi díj:
12.000 Ft / keddi alkalom
20.000 Ft / szombati alkalom
Jelentkezés módja:
A csoportunkra az alábbi email címen jelentkezhetsz: info@bodyatwork.hu
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: MÁRCIUS 16. (CSÜTÖRTÖK)
Jelentkezésed elfogadását egy online beszélgetés előzi meg, mely során megismerkedhetünk egymással, és felteheted a kérdéseidet is.
A csoport első két alkalma nyitott (mely során megtapasztalhatod-kipróbálhatod a módszert), ezután zárt csoportként működünk tovább. Ez azt jelenti, hogy vállalod a részvételt a csoport végéig, illetve hogy a hiányzások alkalmainak részvételi díját is megtéríted. A csoportban a helyedet az első alkalom (12.000 Ft) befizetésével biztosíthatod. Lemondás esetén a befizetett összeget nem áll módunkban visszatéríteni.
Jelentkezés feltételei:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete: gyere úgy, ahogy vagy!
A csoport keretei:
Csoportunkban egyértelmű és biztonságos kereteket biztosítunk a résztvevők számára. Mint minden önismereti csoportban, a résztvevők nálunk is titoktartás mellett vállalják a foglalkozásokon való részvételt.
Egyéb tudnivalók:
A csoportalkalmakhoz kérjük, hogy hozz magaddal kényelmes ruhát, amiben jól tudsz mozogni. A foglalkozások során rövid szünetet/szüneteket is tartunk. A helyszínen lesz lehetőséged vízforralót használni, az étkezésedről viszont kérjük, hogy magad gondoskodj!
Ha bármi kérdésed lenne a csoporttal vagy a módszerrel kapcsolatban, keress minket bátran az alábbi email címen:
Sok szeretettel várunk!
hu
en